Nos stages
Cours de niveau 1
Sensibilisation à la légitime défense
Libération des prises les plus classiques
Utilisation des forces et des faiblesses de chacun
Cours de niveau 2
Révision du niveau 1
Mise sous pression
Première mise en situation
Esquive et blocage de coups
Cours de niveau 3
Revision des techniques basiques
Utilisation du vocal
Mise sous pression
Mise en situation avec demande de réaction proportionnée
Nos stages sont ouverts à toute et à tous, sans exception d'âge, de niveau ou de condition physique.
Chacun des stage de self défense décrit ci-contre dure 3 heures, avec un maximum de 15 participant(e)s.
D'autres stages sont organisés autour de thèmes spécifiques ou pour des entreprises.
Des cours privés sont possibles dans certaines conditions.